O verão é uma época deliciosa, que combina com sol, praia e férias. No entanto, por esses mesmos motivos é também o período que saímos da rotina alimentar e de exercícios, podendo prejudicar um pouco o funcionamento do nosso corpo.
Por isso, o período pré-verão é indicado para começarmos a preparar o nosso corpo para essa época do ano. Parece bobagem, mas pequenas mudanças em nossos hábitos diários podem fazer a diferença. Confira as nossas dicas:
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