Para a maioria das pessoas o stress
é inevitável, e até pode ser positivo se for moderado. Em doses normais
a hormona do stress (cortisona) promove o rompimento das gorduras em ácidos gordos e glicerina, o que pode aumentar a sua capacidade de queimar gorduras.
Desta forma, pode pensar que quanto mais estressado estiver mais magro
ficará – mas isto raramente funciona dessa forma. Na verdade níveis
elevados de cortisona fazem com que a perda de peso seja significativamente mais difícil.
Aqui está o porquê: Cortisona demais
aumenta a resistência à insulina, o que reduz a queima de gorduras. Os
níveis elevados de cortisona diminuem o ritmo do metabolismo
e dos níveis de testosterona – e isto também reduz a queima de
gorduras. Se estiver sobre stress por períodos prolongados há bastantes
probabilidades que os seus padrões de sono
se tornem irregulares (outro fator que prejudica o emagrecimento), para
além de que uma das técnicas de gestão do stress envolve a comida – e
isso não é bom.
Fonte: fitnessblog
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