Um Fit Camp muito divertido!
Sabado dia 27/09 aula gratuita de Zumba Fitness no Parque LIna e Paulo Raia, Metro Conceição, Jabaquara, São Paulo
PARQUE LINA E PAULO RAIA
Rua Volkswagen, s/nº, Metro Conceição
Sábado, 27/09, às 09:30h
evento gratuito, não há taxas, é só chegar e participar!
Site.: https://www.facebook.com/vidaativaesaudavel
Email: vidaativaesaudavel@gmail.com
SAIBA MAIS SOBRE O PROJETO QUALIDADE DE VIDA NO PARQUE E AS ATIVIDADES DO VIDA ATIVA E SAUDAVEL
Uma pessoa pode ser considerada 100% saudável quando está no seu peso ideal, pratica exercícios regulares, tem uma alimentação balanceada (frutas, legumes, verduras, carnes magras) e não tem vicios (bebidas, fumo etc).
Porém, considerando que a maioria das atividades profissionais é sedentária por natureza, que os alimentos industrializados contêm uma concentração muito grande de açucar, sal e gordura (e poucas vitaminas e nutrientes essenciais) e que nos movimentamos muito pouco, então não é nada fácil ter um status "saudável".
Mas nada é irreversível, basta tomar a iniciativa!
E não precisa ser radical, pequenas mudanças em sua rotina já ajudam: caminhe mais, adicione frutas, legumes e verduras em suas refeições, controle seu peso, beba mais água. Desse jeito já dá para sentir a diferença, já dá para se sentir mais saudável.
E, para dar um "empurrãozinho" na direção de uma vida mais ativa e saudável, criamos o "movimente-se do jeito que quiser", iniciativa do "Projeto Qualidade de Vida no Parque", pelo qual desenvolvemos atividades físicas gratuitas ao ar livre e depois trocamos experiências sobre cuidados com a alimentação e a saúde.
Veja algumas das vantagens da pratica regular de exercicios somada a boa nutrição: diminuição do estresse e dos riscos com coração, diabetes, pressão alta e demais problemas relacionados a obesidade e sedentarismo, melhoria da auto-estima, humor e memória (em pessoas mais idosas), redução de peso etc.
Quer participar? Então mande-nos um e-mail e receba a programação de eventos semanais.
Contatos:
https://www.facebook.com/vidaativaesaudavel
vidaativaesaudavel@gmail.com
Aproveite para conhecer o Facebook dos organizadores:
ESPAÇO VIDA SAUDAVEL HERBALIFE METRO CONCEIÇÃO E JABAQUARA
https://www.facebook.com/vida.saudavel.metro.conceicao
ACADEMIA CONTOURS JABAQUARA
https://www.facebook.com/contours.jabaquara
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