Um ponto importantíssimo para perder peso e fazer a digestão corretamente é ter um metabolismo saudável. Se o seu metabolismo está devagar e você está ganhando peso ou sentindo-se lento, isso pode ser resultado de diversos fatores, dentre os quais a genética, a idade ou apenas uma má alimentação. Apesar de o café da manhã ser designado como "a refeição mais importante do dia", alguns optam por pular esta refeição. No entanto, comer alimentos de baixa caloria neste horário irá aumentar o seu metabolismo, quebrando o jejum da noite.
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